Нам ее никто не заменит…

Так устроена жизнь. Старшее поколение уходит, молодые – остаются…
Чем больше живут родители, тем дольше длится защита.
Невидимая, но верная.
Мария ИвановнаМария Ивановна Васильева, бабушка нашего первого главного редактора Сергея и моя, тринадцатого ее внука, долгие годы делилась воспоминаниями, давала советы, мудрые наблюдения не только в жизни, но и на страницах «Гатчинского журнала». Читателям нравилась ее рубрика: «Мария Ивановна рассказывает».
Но вот, в 94 года 12 сентября, нашей мамы, бабушки не стало.
Она долго мечтала, чтобы ее внук Сергей нашел свою половинку, а когда это произошло, она словно выдохнула с облегчением и уснула, чтобы не проснуться.
Последнее желание Марии Ивановны сбылось. Накануне пришла средняя дочь Августина, чтобы помочь маме принять ванну. Дела житейские. Чистая, с добрыми помыслами и открытым всем своим близким сердцем, Мария Ивановна закончила свою земную жизнь, продолжая жить в сердцах родных и любимых ею людей.
Спи спокойно, дорогая!
Осталась жить любовь, живут и бабушкины рассказы – советы в журнале, в интернете.
Незаменимых людей нет, но нам ее никто не заменит.

Молитва

Спустя время нашелся в бабушкиной комнате залетевший за подоконник листик из школьной тетрадки, исписанный знакомым кудрявым почерком: «Благословляю тебя в дорогу и прошу Матерь Божию святую деву Марию огородить моего внука Никиту от всего плохого в его путешествии. В лесу дремучем, в поле лежачем, в море плывучем от гада ползучего, от зверя прыгучего, от человека злючего.
Я благословляю своего внука в большую дорогу. Желаю вернуться живым и здоровым.
Прошу Божьей благодати ему везде и всегда.
Бабушка Мария».
Так бабушка молилась, когда я отправлялся в свои дальние путешествия.
Спасала и сохраняла меня ее любовь.

Уважаемый читатель!

Шуршит листва, чуть тронутая золотом осени. Сумерки подкрадываются незаметно. В квартирах – тепла маловато… Значит, самое время согреть своим теплом близких.

Как дела?

Почему грустные глаза?

Давай напою тебя жарким египетским чаем от бедуинов… Читать далее Уважаемый читатель!

Правда и мифы о старении

«Старость… в 30 лет? Да что за глупости!» — скажете вы и будете по-своему правы. Однако нелишне помнить азбучную истину из физиологии человека: первые малоприятные возрастные изменения в организме начинаются именно в 25-30 лет, а то и раньше…

Старение замедлить нельзя…

Это, конечно же, миф. Чтобы предотвратить появление на лице следов времени, не нужен хирург — ни обычный, ни пластический.

Всё гораздо проще. Стоит поменьше времени проводить на открытом солнце (его лучи — причина появления 80% морщин на лице, не говоря о прочем). Нужно также отказаться от сигарет. По возможности сократить число повседневных стрессов — это уменьшит количество разрушительных свободных радикалов в крови. А полстаканчика (не более!) сухого красного вина за обедом положительно повлияет на состояние сердца. Такое вино содержит вещество ресвератрол, которое, согласно последним исследованиям учёных, увеличивает продолжительность жизни клеток на 60%.

Старея, мы уменьшаемся

Это правда. По словам врача-остеопата Г. Берта, скелет человека достигает максимальной высоты к 30 годам, а затем начинается медленный процесс его сжатия. И к 70 годам ваш рост может уменьшиться примерно на 5-10 см.

Причин тому множество. С возрастом от многолетних нагрузок и уменьшения количества жидкости в межпозвонковых дисках позвоночник «проседает». Уменьшается плотность костей — они становятся более рыхлыми, хрупкими.

Но регулярное употребление продуктов питания, в которых много кальция и витамина D, а также регулярные физические нагрузки (в основном поднятие и ношение посильных тяжестей) укрепляют костные ткани и сводят уменьшение привычного роста к минимуму.

Меньше ешь — дольше проживёшь

Это тоже правда. Особенно если свести до самого минимума соблазнительные жирные продукты питания.

«Люди с выраженным ожирением живут в среднем на 8-12 лет меньше, чем те, у кого масса тела нормальная», — пугает нас эндокринолог и диабетолог В. Черноголов. Но, в сущности, это не запугивание, а разумная рекомендация. Знаете ли вы, что инсулин — один из основных ускорителей старения человеческого тела? Так вот, даже небольшое снижение калорийности пищевого рациона уменьшает количество производимого организмом инсулина на 25%.

Пусть девиз доктора Черноголова «Вместо куска колбасы — 400-500 г овощей, фруктов!» станет и вашим.

Потеря зубов неизбежна

Безусловно, это миф.

Зубы можно сохранить до глубокой старости. Как? «Общая причина потери зубов — это болезни дёсен, — объясняет Светлана Николаевна Малашевская, стоматолог ММЦ «Стомамедсервис». — Каждый из нас вполне может контролировать ситуацию путём систематической чистки зубов и визитов к стоматологу каждые полгода».

Волосы могут поседеть за ночь

Миф! Волосы седеют с течением времени из-за сокращения воспроизводства нашим организмом пигментов, но это постепенный процесс, поясняют учёные. Хотя раннее поседение может быть вызвано и недостатком в организме витаминов группы В, меди или вещества тирозина. Но и то, и другое, и третье можно купить в аптеке.

В конце жизни ты ни на что не годен

Глупости! Старение — это износ тела, а тело подвергается нагрузкам в любом возрасте. Конечно, легче держать его в тонусе смолоду, чем потом восстанавливать из руин.

О своём теле надо заботиться! Не только регулярно проводить «техосмотр», но и заправлять его качественным топливом. Кроме того, необходимы ежедневные посильные физические нагрузки, когда частота сердцебиения составляет 65-85% от максимальной (отнимите от числа 220 число прожитых вами лет).

Женщины стареют раньше мужчин

Увы, это правда. Кожа мужчины на 16% толще женской, она более жирная, а ней больше белка коллагена, и потому она стареет медленнее.

Стрессы сводят в могилу

Это уж точно! Стресс наносит ущерб прежде всего способности организма сопротивляться агрессивному влиянию окружающей среды, которое заметно ускоряет процесс старения, говорят учёные.

Кстати, несчастливый брак ускоряет не только психологический, но и физический износ организма. Что делать? Стараться решать семейные проблемы вслух. Пары, которые обсуждают их, спорят в поисках компромиссов, жизнеспособнее пар, которые живут, «замкнувшись» изнутри.

После 80 лет жизни нет…

Это ложь! Директор Института биорегуляции и геронтологии В. Хавинсон утверждает, что средняя продолжительность жизни вполне может составлять 120 лет. Правда, для этого людям надо будет воспользоваться достижениями косметической хирургии и заменой износившихся частей тела.

Но есть и более оптимистичные прогнозы. Так, английский геронтолог Обри де Грей утверждает: уже родился человек, которому стремительно развивающаяся медицина даст шанс полноценно прожить 200 лет…

Главное, если вы переступили порог 80-летнего возраста, — не терять интереса к жизни и оптимизма! Положительные мысли привлекают к человеку и положительную жизнетворную энергию.

По материалам «Men`s Health»

Уважаемый читатель!

Весна, весна, так хочется в Париж, где расцвели нежные фиалки, и Сена медленно несёт свои задумчивые воды…

Я приглашаю вас в Париж, на встречу с загадочной и очаровательный законодательницей моды – Коко Шанель, о которой пишет наш уважаемый автор Алёна Александровна Тришина. А у Сергея Пузатых родились новые стихи, и ещё хорошая весть – его приняли в Союз писателей. Поздравляем и гордимся тобой, Сергей! Читать далее Уважаемый читатель!

11 мест и идей для романтических свиданий

В Санкт-Петербурге есть множество мест, где можно приятно провести время с близким человеком. У каждого места своя неповторимая энергетика, которая поможет запомнить ваше свидание надолго. Читать далее 11 мест и идей для романтических свиданий

Уважаемый читатель!

Среди дождливого декабря, депрессии на работе, суеты вокруг местных выборов и всяческих трудностей, в центре города Гатчина на нашей прекрасной улице Соборной расцветает серебристая ель, зажигаются новогодние гирлянды, и хочется поверить в чудо!
Как пишет Бахтияр Вагабзаде:
«Да, праздники наши разнообразны
Как разнообразна погода и лист календарный,
Последний, прекрасный,
Рвёт с кроной минувшего года…
Кончается год,
Был и горек и сладок наш хлеб,
Но своими руками мы строили жизнь,
Удлинив её на год и камень воздвигли на камень…».

В новогоднем номере «Гатчинского журнала» вас ждут серьёзные размышления об истории и шуточные тосты, советы профессионалов красоты и путеводитель для влюблённых.

И напоследок. Если жизнь трясёт нас, мы можем продвинуться в ней, если знаем, где выход.

Того, кто имеет большую цель, жизненные невзгоды не сбивают с толку, а удачи и неудачи одинаково продвигают вперёд.

Главное – не упустить момент!

Всем удачи и доброго здоровья в Новом 2014-м году!

Редактор «Гатчинского журнала» Никита Васильев.

Коней на переправе не меняют

Нередко люди воспринимают свою работу как что-то тяжелое, навязанное им. А как следует относиться к ней, чтобы чувствовать себя счастливым?
Работу нам никто нам не навязывает, мы же не рабы… Даже если вы трудоустроились за компанию с подругой, или вам помогли родители, это был ваш выбор. Попробуйте рассуждать разумно. Ведь, когда вы устраивались, что-то же вам нравилось? Почему забыли эти плюсы и сейчас сосредоточились только на минусах? Чтобы вновь воспылать чувствами к опостылевшему трудовому месту, напишите благодарственное письмо вашей работе. Перечислите все хорошее, что она вам дает, и попросите прощения за то, что вы недовольны. И это все — на страницу, не меньше. Возможно, после этого ваше хорошее отношение к работе восстановится на долгое время. Если же вы окончательно исчерпали интерес к своему занятию — меняйте его, подыскивая другое, более соответствующее ожиданиям. Читать далее Коней на переправе не меняют

Комсомолу-95. Об одном ветеране

Владимир Павлович Симаненок в этом году встретил свою 91-ю весну.
В комсомол Володя вступил в 1937 году, когда учился в восьмом классе Гатчинской средней школы №2.

А два года спустя по комсомольской путёвке Красногвардейского ГК ВЛКСМ (Гатчина носила тогда имя Красногвардейск) Владимир был направлен на работу по строительству железной дороги от Ленинграда до Карелии. Читать далее Комсомолу-95. Об одном ветеране

Уважаемый читатель!

Уж листья облетели, а наш осенний номер всё ещё собирается.

Словно пазлы в увлекательной игре слетаются – по интернету, по почте, в общении — сюжеты, наполняющие очередной номер.

Журнал живёт своей жизнью, набираясь новостей, разных эмоций, полезных советов и рекламы понемногу от наших дорогих и любимых гатчинцев. Читать далее Уважаемый читатель!

Время с пользой

Пожалуй, все согласятся, что летом работать совсем не хочется. Но это время можно использовать с умом и пользой для своего карьерного роста.
Если вместо аромата моря и спелых фруктов вы все еще дышите офисной пылью, не расстраивайтесь. Лето – период затишья, и именно сейчас можно сделать массу полезного для своей карьеры, для чего может не хватить возможностей в любой другой сезон.
Итак, что же можно сделать летом для своей карьеры?

1.Записаться на курсы
Летние месяцы – не самые активные и прибыльные для различных образовательных центров, поэтому часто именно в это время они делают большие скидки на обучение. Кроме того, иногда летом устраиваются так называемые экспресс-курсы, когда годовая программа укладывается в 2-4 месяца. Летом – в теплую погоду и длинный световой день – посещать дополнительные занятия к работе будет не так утомительно.
Так что самое время начать изучать давно заброшенный английский, бухгалтерию или дизайн, чтобы осенью вновь продолжить соревнование за более высокую позицию в компании с пытающимися влиться в работу коллегами. Но на этот раз на их стороне будет только загар и месяц отдыха, а на вашей – месяц упорной работы на глазах начальника и пакет новых знаний и умений.

2.Показать свою инициативность
Пока ваши коллеги в отпусках в Турции и на дачах, работы меньше не становится. Поэтому будьте готовы к тому, что часть ее все-таки переложат на вас. Опередите шефа и сами выступите с ”деловым” предложением.
Просить ли за это прибавку, смотрите по ситуации. Можете просто обозначить начальнику свои карьерные планы и сказать, что выполнение этой работы как раз поможет вам претендовать к осени на более высокую должность. Для начальника же это шанс посмотреть на вас без суеты. Если же карьерных планов у вас нет, то просто предложите выполнять работу отсутствующего сотрудника за прибавку к зарплате.

3.Разберите рабочие завалы
Неторопливый темп летней офисной работы позволит вам избавиться от ”хвостов” и высоких кип с бумагами, которые, вероятно, еще с апреля мозолят вам глаза. Подчистите свои невыполненные обещания, заполните бумаги, которые от вас уже давно требуют, сделайте давно намеченные исследования и т.д.
Накопленная невыполненная работа обычно вгоняет людей в чувство вины и в сильнейший стресс, который потом отзывается неврозами и профессиональными выгораниями. Не удалось отдохнуть на курорте? Отдохните на работе – избавление от ”висяков” снимет гору с ваших плеч, и вы почувствуете, что вам станет легче работать.
И тогда в новый, осенний рабочий сезон вы войдете с рабочим настроем, без перегрузок и долгов. И если у вас есть карьерные планы на предстоящее время, то вы будете в более выгодном положении, чем вернувшиеся с курортов коллеги.

4.Установите неформальные отношения с начальством
Несмотря на то, что лето считается расслабленным периодом на работе, обычно именно в это время в головах начальников и подчиненных зреют новые планы на ”новый”, наступивший с осени, как в школе, год. Почему? Работа течет плавно, нет срочности и необходимости постоянного контроля, есть возможность проанализировать свою работу.
Пользуйтесь моментом! Если вы остались с начальством в числе тех немногих, что проводят лето на офисном курорте, спокойно обсудите дальнейшие планы развития компании, ваши карьерные планы. Лето – это отличный шанс завязать неформальные доверительные (но деловые) отношения с руководством. Это будет сделать проще еще и потому, что сейчас вы – товарищи по несчастью. Те немногие, кто вынужден работать в период всеобщего отдыха.

5.Предложите свой проект
Пока все в отпусках, вы можете спокойно распланировать и предложить начальству новые идеи развития компании, реализацию которых вы могли бы возглавить. Вряд ли вам сразу дадут карт-бланш и премируют за инициативность, но ваш начальник запомнит тот факт, что у вас есть идеи. И в момент, когда в них появится реальная необходимость, вы уже будете во всеоружии и не дадите остальным возможности даже подготовиться.

6.Начните активный поиск новой работы
Может, вы давно это откладывали? А возможно, только недавно серьезно задумались об этом? Специалисты по трудоустройству говорят, что летом новую хорошую работу найти проще даже людям со слабым резюме и небольшим послужным списком. Исследования специалистов портала jobhunter показывают, что хоть бизнес и замирает на лето, но потребность в работниках остается и даже иногда открываются ”горячие” вакансии. И у вас есть все шансы попасть туда с наименьшей конкуренцией.
Кроме того, летом проще ходить на собеседования, так как всеобщая расслабленность бизнеса влияет и на качество собеседований, на которые, к слову, летом ходят преимущественно студенты или выпускники. Но кадровики все же рекомендуют начинать поиск и рассылку резюме в апреле-мае, чтобы к лету уже иметь несколько договоренностей об интервью, т.к. в мае из-за праздников принятие многих решений растягивается на 2 недели, а то и на месяц.
Лето – самое время ”готовить сани” для дальнейших сезонов на работе. И если ваши коллеги улетели в теплые края, радуйтесь: вы можете сделать это в спокойной обстановке, без суеты и дедлайнов. Вы сможете встретить начало ”нового” рабочего года с новыми идеями, и вам не придется заново входить в рабочий режим.
Woman.delfi.ua